Van nature uit beschikken we over 4 basis-emoties : Boosheid - Blijheid - Bang zijn - Bedroefd zijn.
Onbewust hebben we de neiging om 1 of meer van de "4 B's" te onderdrukken.
In het ergste geval verkiezen we géén emoties te ervaren.
Om psychisch gezond te blijven is het belangrijk dat we àlle emoties toelaten.
Onderdrukking ervan vraagt enorm veel energie en kan leiden tot heel wat ingrijpende klachten.
Bewust kiezen om te voelen, houdt in dat we het leven ten volle accepteren, met zijn ups en downs.
Het toelaten van de menselijke conditie ligt hier aan de basis : willen liefhebben betekent ook pijn voelen.
Liefde en pijn zijn intieme danspartners en gaan altijd hand in hand.
Het goede nieuws is dat we op die manier veel meer draagkracht ontplooïen, en uiteindelijk in staat zijn om de negatieve gebeurtenissen sneller te verwerken.
- Login om te reageren