Je hoeft jezelf niet voortdurend te verbeteren
We leven in een tijd waarin bijna alles maakbaar lijkt.
We kunnen ons lichaam trainen, onze gewoontes veranderen,
efficiënter worden en zelfs leren om "beter" met onze emoties om te gaan.
Maar soms wordt die drang naar verbetering juist vermoeiend.
Waarom je doet wat je doet
Misschien hoef je niet meteen iets aan jezelf te veranderen.
Misschien is het eerst belangrijker om te begrijpen waarom je doet wat je doet...
Waarom trek je je terug wanneer iemand dichtbij komt?
Waarom blijf je twijfelen, ook wanneer je eigenlijk weet wat je wilt?
Waarm raak je zo snel gekwetst door bepaalde opmerkingen?
En waarom lukt het soms zo moeilijk om jezelf iets te gunnen
wat je een ander zonder moeite zou geven?
Wat zit er achter?
Achter gedrag zit meestal een geschiedenis.
En achter wat ons vandaag belemmert, zit vaak ook een begrijpelijke reden.
Psychotherapie hoeft daarom niet altijd te beginnen met de vraag :
"hoe kom ik hiervan af?"
Soms is een betere vraag : "Wat probeert dit gedrag mij eigenlijk te vertellen?"
Wanneer we onszelf beter leren begrijpen, ontstaat er ruimte.
Niet noodzakelijk om een ander mens te worden, maar om meer keuzevrijheid
te krijgen in hoe we met onszelf, anderen en het leven omgaan.
Misschien is jezelf begrijpen wel een belangrijkere vorm van
verandering dan jezelf verbeteren...
- Login om te reageren