Soms kunnen we ons ergeren aan bepaalde wederkerende gedragingen met als gevolg : veel frustratie, zelfkritiek en een laag zelfbeeld.
Tegen "de aard van het beestje" ingaan is vaak onbegonnen werk!
In eerste instantie is het van belang om onszelf met mildheid te accepteren met al onze "eigenaardigheden" want die kleuren nu net onze authenticiteit!
Natuurlijk is het soms nodig om bij te sturen maar dan is het vaak eenvoudiger om "iets toe te voegen" ipv "iets weg te laten".
Bijvoorbeeld iemand met een explosief, hevig temperament kan dat moeilijk gaan inruilen voor een rustige en meditatieve uitstraling!
Wat hij/zij wel kan doen is zich technieken eigen maken die hem/haar leren van bvb wachtpauzes in te lassen alvorens te reageren.
De focus wordt als het ware verlegd, waardoor het oude patroon meer in de schaduw terecht komt en er meer evenwicht wordt ervaren.
- Login om te reageren