Wat je leert neem je mee
Voor veel mensen voelt therapie als een plek waar je
"moeilijke dingen bespreekt".
En dat klopt ook - het is een veilige ruimte waar pijn, verwarring of vastlopen
aandacht krijgen.
Je mag jezelf zijn
Hier mag je fouten maken.
Je mag twijfelen, terugvallen, of iets doen wat je normaal niet durft.
Het is een soort repetitielokaal voor het echte leven.
Hier probeer je uit wat het betekent om bijvoorbeeld je grenzen aan te geven.
Om te voelen wat je voelt, zonder jezelf meteen te corrigeren.
Of om te spreken vanuit je behoeftes in plaats van je aan te passen.
Ik zie het vaak : zodra iemand merkt dat een andere manier van doen
of denken mogelijk is, verandert er iets.
Niet in één keer. Maar het zaadje is geplant.
Iemand zegt bijvoorbeeld voor het eerst : "ik merk dat ik hier eigenlijk
boos om ben " of : " ik wist niet dat ik dit hardop mocht zeggen."
En daarna langzaam maar zeker nemen ze dat mee naar buiten.
Naar werk. Naar relaties. Naar het dagelijks leven.
De kracht van Therapie
Het gaat hem dus niet alleen over inzicht krijgen, maar ook over ervaring.
Niet alleen begrijpen waarom je vastloopt, maar voelen wat er gebeurt
als je het anders doet. En daar zit groei.
Therapie hoeft niet perfect te gaan. Juist in het ongemak zit vaak beweging.
En elke stap die je in de therapieruimte zet, hoe klein ook,
is een stap die je bij je draagt.
Naar buiten, het leven in.
- Login om te reageren