Micro-momenten : kleine momenten, grote impact
Soms denken we dat verandering in ons leven groot en dramatisch moet zijn.
We wachten op hét inzicht, dé doorbraak of het perfecte moment om iets te doen.
Maar wat als ik je vertel dat juist de kleinste momenten de grootste impact
kunnen hebben?
Kleine schakels
Micro-momenten zijn die korte, vaak onbewuste interacties die je dag
kleur geven.
Een glimlach van een vreemde, een vriendelijk appje, een lichte aanraking,
even stilstaan bij de zon die door de bomen schijnt.
Het zijn de kleine schakels die onze mentale gezondheid opbouwen.
Hier en Nu
Onderzoek toont aan dat deze momenten niet alleen je stemming verbeteren,
maar ook je veerkracht versterken.
Ze helpen je om in het HIER EN NU te zijn, en dat is cruciaal voor
een gezond brein.
Vang ze op
Dus, daag jezelf deze maand uit : sta bewust stil bij de kleine
positieve momenten. Benoem ze. Vang ze op. Koester ze.
En ontdek hoeveel impact ze eigenlijk hebben!
Welke micro-momenten vielen jou vandaag op?
- Login om te reageren