Bewust nadenken
Er is bij proefpersonen vastgesteld dat er een groter hersenactiviteit is
( en dus ook meer onrust is ) bij mensen die niet bewust nadenken, niet alleen
in de gebieden die erop gericht zijn ons in leven te houden, maar ook in de
gebieden die normaal gezien worden gebruikt om te denken en oplossingen
te vinden.
Als je weet dat ons brein 2 procent van ons lichaamsgewicht vertegenwoordigt,
maar goed is voor ongeveer 20 procent van ons totale energieverbruik,
besef je meteen hoe belangrijk onze hersenactiviteit is, ook in rust.
Als we bewust nadenken, neemt het energieverbruik maar met een fractie toe.
Uit studies blijkt ook dat mensen creatiever zijn wanneer ze hun geest
bewuster gebruiken en in staat zijn om het tot rust te brengen.
Je zou kunnen zeggen dat een ontspannen geest op de beste en creatiefste
ideeën komt.
Het onbewuste zijn werk laten doen
Het onbewuste speelt een grotere rol dan ons bewuste denken, alleen moeten
we het de kans en de ruimte bieden om zijn werk te doen.
Daarom is de beste methode je te ontspannen, te dagdromen of even niks
te doen. Wel te verstaan : gericht dagdromen en creatief niks doen.
Het onbewuste houdt zich namelijk bezig met dingen waar we overdag
bewust mee bezig zijn.
Je moet dus een doel hebben : een taak die je moet uitvoeren of een
probleem waarvoor je een oplossing zoekt.
Zit je vast, laat het dan even schieten.
Laat je gedachten de vrije loop, kijk naar buiten zonder aan iets specifieks
te denken of maak een wandeling...
Je onbewuste zal dan in actie treden om op te lossen waar je mee bezig bent.
Datzelfde netwerk is ook actief tijdens je slaap!!
Zorg dus voor voldoende rust en slaap.
Psychotherapie weet methodes aan te reiken om daar "vaardiger" in te worden.
- Login om te reageren