De manier waarop we met tegenslag omgaan gebeurt in ons hoofd.
Gedachten hebben we dan ook vaak niet onder controle.
De meesten onder ons hebben van kindsbeen af geleerd om ons "hoofd"
te gebruiken, liefst zoveel mogelijk!
Ons brein smeekt nochtans om rust,
maar vaak weten we niet hoe "de knop om te draaien"!
Door ons meer bewust te worden van onze gedachten,
leren we moeilijke situaties anders in te schatten.
Gedachtentrainingen zoals o.a. mindfullness hebben intussen hun nut bewezen.
De kunst van het volledig leven in het NU-moment biedt ons de kans,
meer rust en vrede te ervaren.
Jammer genoeg hebben onze gedachten nauwelijks met het heden te maken.
Ze zijn bijna altijd vervlochten met het verleden of bezig de toekomst te
voorspellen.
Dat is vooral het geval met ongelukkige gedachten!
( broeden over het verleden of zorgen maken over de toekomst )
Bijna alle emoties die verankerd zitten in het nu daarentegen,
zijn gelukkige ( fysieke pijn is geen emotie ).
- Login om te reageren